제목 : 행복의 공식.
1. 연구 발표자 :
1) 영국 직업 심리학자 : 캐럴 로스웰(Rothwell).
2) 인생상담사 : 피트 코언(Cohen).
2. 조사 방법 : 18년간, 남녀 1000명 대상으로 실험한 결과.
3. 행복의 공식 : [ P ＋ ( E × 5 ) ＋ ( H × 3 ) ]
※ P : 개인의 특성 (인생관, 적응력, 탄력 )
※ E : 생존조건 (건강, 재정관계. 인간관계 )
※ H : 자아 및 성취욕구 (자존심, 기대, 야망 )
4. 내용의 개요 :
행복은 개인적 특성(인생관)보다는
생존조건(경제.건강)이 5배나 중요하며,
자아 및 성취욕구(자존심.기대)가
3배정도나 중요하다는 이야기.
5. 연구자 발표자의 행복을 위한 조언 :
1) 가족과 친구 그리고 당신 자신에게 시간을 쏟아라.
2) 밀접한 대인 관계를 맺도록 노력하라.
3) 흥미와 취미를 추구하라.
새로운 사람을 만나고 기존 틀을 깨라.
4) 현재의 순간에 몰두하고 과거나 미래에 살지말라.
5) 운동하고 휴식하라.
6) 전력을 다하고 성취 가능한 목표를 가져라.